よくあるご質問とその答え

Q.身体がかたくてもヨガはできますか?
Q.ヨガは初めてだけど、どのクラスに参加したらいいですか?
Q.週に何回ヨガをするのが効果的ですか?
Q.ヨガの前に食事をしても大丈夫ですか?
Q.当日の持ち物は?
Q.初回体験に入会日は掛かりますか?
Q.駐車場はありますか?
Q.シャワールームはありますか?
Q.クラスの見学はできますか?
Q.男性でも参加できますか?
Q.クラスの参加に年齢制限はありますか?
Q.妊娠中でもヨガはできますか?
Q.肩こりや腰痛は治りますか?
Q.マットを預かってもらえるスペースはありますか?
Q.持病があるのですが、クラスには参加できますか?
Q.クラス開始時刻に遅れての参加は可能ですか?


Q.身体がかたくてもヨガはできますか?
A.はい、まったく問題ありません。ポーズによっては辛いものもあるでしょうが、それは身体が柔らかい人も同じようにあることです。ヨガは、ポーズを通してご自分を知ることがまず第一ですから、柔らかい人と比べずに、ご自分の心地良く感じる範囲で行ないましょう。


Q.ヨガは初めてだけど、どのクラスに参加したらいいですか?
A.まずは『整えヨガ』に参加されることをオススメします。


Q.週に何回ヨガをするのが効果的ですか?
A.毎日でもどうぞ。少なくとも週に1回は行ないましょう。それ以上間隔が空くと身体が元に戻りやすくなります。クラスで与えた刺激の反応が身体からなくなってしまう前に、新しい刺激を与えて常に身体を活発な状態に保ちましょう。


Q.ヨガの前に食事をしても大丈夫ですか?
A.なるべくクラススタートの2時間前には済ませることをオススメします。やむを得ない場合は、消化のよい物を少量摂るようにしましょう。


Q05.当日の持ち物は?
A05.着替え、汗拭きタオル、お持ちであればヨガマット(無料レンタルマットあり)


Q.初回体験に入会金は掛かりますか?
A.いいえ、掛かりません。初回のお支払いは体験料1,000円のみです。


Q.駐車場はありますか?
A.はい、3台分ございます。


Q.シャワールームはありますか?
A.いいえ、シャワールームのご用意はございません。


Q.クラスの見学はできますか?
A.申し訳ございません。見学はお断りしております。初回体験をご利用下さい。


Q.男性でも参加できますか?
A.もちろんです!是非ご参加下さい。


Q.クラスの参加に年齢制限はありますか?
A.年齢制限はございません。しかし、クラスの中には運動量の多いものもありますので、ご自分の体力に合ったクラスをお選び下さい。


Q.妊娠中でもヨガはできますか?
A.通常クラスの動きには、妊娠されている方には不向きなポーズもありますので、ご参加をお断りさせていただいております。


Q.肩こりや腰痛は治りますか?
A.状態にもよりますが、改善されます。当スタジオのインストラクターは整体師ですので、ご遠慮なくご相談下さい。


Q.マットを預かってもらえるスペースはありますか?
A.はい、1ヵ月300円でマットスペースレンタルのご用意がございます。


Q.持病があるのですが、クラスには参加できますか?
A.クラスへのご参加は可能ですが、必ず事前にかかりつけの医師にご相談ください。また、クラスご参加の前に必ずインストラクターにお申し出ください。


Q.クラス開始時刻に遅れての参加は可能ですか?
A.はい。ご参加頂けますが、遅れる旨を必ずご連絡下さい。その場合、クラス開始後最初の10分間は入室を避けて、それ以降にご入室下さい。


上記以外のご質問がある方は、メールまたはyoga studio migaku(08018622114)まで気軽にお電話ください。質問に答えられるよう、クラスの前日もしくは2日前までにご連絡ください。