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さえを鑑賞しましょう。

さぁどうぞ。

なんとまぁ。。。

 

 

 

シンプルにアーサナが好きです。以前みたいな自由な体ではないし、できないことも増えました。それでも、できることの中で呼吸と共に静かになっていくような感覚が心地よい。

 

呼吸の音を出さないアシュタンギ(ーニ)が多いように感じますが、僕にとっては呼吸の音はとっても重要です。あの音が意識を内側に留めるのを助けてくれます。日によって微妙に違いますが、調子良いときの呼吸音と共にするヨガは、すごく集中できるし、静かになれる。自分が一番集中できて、落ち着ける呼吸音を探してみてはどうでしょう。

 

呼吸音を出さない人は必要性を感じないのでしょうから、それはそれでいいと思います。

 

 

『型』を利用して、自分にとっての最高のヨガを見つけられたらいいなと思います。正しさが何かを追い求めるよりも、そっちの方がいいんじゃないかなぁ。

 

 

 

いいですね。

これくらいのブログが丁度いい。