アシュタンガヨガ 基礎②
2023/07/21
ブログ
来月の木曜日18:50から「アシュタンガヨガ 基礎②」というクラスをやろうと考えています。今日はその話です。
水曜日11:30の「アシュタンガヨガ 基礎①」は、ビギナークラスに慣れた人からハーフくらいまで練習している人にちょうど良い内容でおこないます。
それに対して②は、プライマリーを全部練習していたり、セカンドを練習している人に向けた基礎クラスです。練習を見ていると、「まだ基礎(整えヨガレベルのこと)が分かってないなぁ」と感じることがあるので、それをしっかり頭と身体で理解することを第一にします。アジャストによる身体からの理解だけではなかなか身につかないと感じているので、このクラスでは頭でも理解することをテーマにします。
さらに、セカンドをやるならこれくらいは基礎レベルのこととして理解した上で練習した方がいいよ、ということも練習します。「この基礎ができてないから、このアーサナができないんだな」という自己理解が深まればいいなぁと思っています。
あとはちょっと遊びます。基礎っていうとすごくマジメにやらなきゃ、みたいな感じがしますが、真面目にやりつつアーサナで遊ぼうと思います。
こんな内容なので、ビギナーさんは基礎①にご参加ください。
量より質のクラスです。
どうぞご参加ください。
お待ちしております。
あ、そうそう。今後は同じ内容のブログを以前使ってたSeesaaの方にも載せます。ご意見・ご希望・ご批判なんでも受け付けますので、ご遠慮なく書き込んでください。
