僕のヨガ
2023/09/27
ブログ
昨晩、スタジオから自宅に帰って気づきました。スマホをスタジオに置いてきたことを。チャリで5分なので取りに帰ってもいいんですけど、なくても支障ないのでそのままにしました。
自宅でスマホがないのは初めてでしたが、ついつい触ってしまうモノがないのは、なかなか良かったです。やってみてください。
身体がキレッキレだった頃はそれなりの楽しさがありましたが、腰に不調を抱えた今の状態での練習にも楽しさを感じられています。僕はもう新たなアーサナをやりたいとは思っていなくて、練習するアーサナの数も多くなくていいし、分かりやすい強さや柔らかさも求めていません。腰を不調にしないための自分なりの秩序を守り、とてもシンプルに呼吸を大事にしたヨガをしています。
日によって呼吸の通りが違うので、首や喉にほんの少しの微調整をします。バンダらしきものを大事にしながら、その日、そのアーサナでのちょうど良い呼吸を探っていると、意識はちゃんと「いま・ここ」にいてくれます。普段の考えすぎな日常から離れ、力みなく、緩みなく、程よい緊張の最中にいるその時間が僕のヨガの練習です。
ジジイ臭いヨガですね。まぁいいんです。これが今の僕には丁度いい。
最近、なんとなく気づきかけてる本音があるんですよね。この本音と現実にどのように折り合いをつけるのか思案中。
今朝、スタジオでスマホを見つけて画面を見たとき、置いてきて何も支障なかったことを確認したときの微妙な感情ったら。
