本格的にヨガを学べるレベル別の少人数制クラスを開催しています

札幌のヨガスタジオでは、水曜日を除きほぼ毎日ハタヨガとアシュタンガヨガのクラスを開講しております。レッスンへのご参加はご予約が必須となっておりますので、次回レッスンをご検討の際はスケジュールをお確かめの上、お電話かご予約・お問い合わせ専用フォームにてお申し込みください。
また、スクールの見学をご遠慮いただいている代わりにリーズナブルな価格でご希望のクラスを体験していただける「体験レッスン」を行っておりますので、ぜひスケジュールをご覧いただいてご希望のクラスをご都合に合わせてご予約ください。

月曜日

9:45~11:00 『整えヨガ』
11:30~13:30 『マイソール』※1

火曜日

9:45~11:00 『整えヨガ』
11:30~13:30 『ハーフプライマリー レッド+マイソール』※1
18:00~20:20 『マイソール』※1

水曜日

クラスはありません

木曜日

9:45~11:00 『整えヨガ』
11:30~13:30 『マイソール』※1
18:00~20:20 『マイソール』※1
(月の最後の木曜日は18:45~レッドクラス)

金曜日

10:00~10:40  『はじめよう アシュタンガヨガ』
11:30~13:30 『ハーフプライマリー レッド+マイソール』※1
18:45~20:00 『整えヨガ』

土曜日

9:45~11:00 『整えヨガ』
11:30~13:30 『マイソール』※1

13:45〜15:00  『チャレンジ!ハーフプライマリー』

日曜日

9:45~11:00  『整えヨガ』
11:30~13:30 『ハーフプライマリー レッド+マイソール』※1

(月の最後の日曜日はプライマリーレッドクラス)

13:50〜14:30  『はじめよう アシュタンガヨガ』

※1 アシュタンガヨガのクラスです。
※ マイソールは、来られた方から練習を開始してください。クラス終了時刻にはシャバーサナを終えるようにしてください。

クラス内容

 

『整えヨガ』
ヨガ初心者にお勧めのクラスです。
どのように体を使うかの基礎をしっかり学び、筋力と柔軟性のどちらも養います。
アーサナ(ポーズ)に至るまでのセットアップを丁寧におこない、アーサナに入ったら内側に向ける時間を長めに取ることで内観を深めます。
クラス内でおこなうアーサナ数は少ないですが、やさしく、体の歪みを整えやすいアーサナをチョイスします。やりづらいアーサナにはベルトやブロック・ボルスターなどの道具を使って、その人に合ったやり方に調整します。

 

 

『はじめよう アシュタンガヨガ』
アシュタンガヨガの基礎を学び、実践するクラスです。
初級プライマリー・シリーズの立っておこなうアーサナと座ってからの3つ目くらいまでを、講師のカウントに合わせて練習します。

※ 通常の流れよりはゆっくり進めていきます。
※ アシュタンガヨガは、整えヨガと比べると運動量が多いヨガです。体力に自信のない方は、整えヨガから始められることをお勧めします。

 

 

『アシュタンガヨガ ハーフプライマリーレッド』
アシュタンガヨガの初級プライマ​リーシリーズの半分を、講師のカウントに合わせ​て練習します。
基本的にはカウントに合わせて流​れるように進めていきますが、そ​の日によって途中で何かの解説を​おこなうこともあります。
アシュタンガヨガを始めたい人向​けのクラスです。

※ アシュタンガヨガは、整えヨガと​比べると運動量が多いヨガです。​体力に自信のない方は、整えヨガ​から始められることをお勧めしま​す。

 

 

『アシュタンガヨガ プライマリーレッド』
アシュタンガヨガの初級プライマ​リーシリーズの全部を、講師のカウントに合わせ​て練習します(レッドとは「RED」ではなく「LED」のことで、カウントに導かれて練習するクラスのことです)。ヨガ初心者にはお勧めしません。
プライマリーシリーズの全貌を知りたい方、マイソールクラスで自分のペースに慣れてしまった方、正しいカウントを学びたい方はこちらのクラスにご参加ください。

 

 

『アシュタンガヨガ マイソール』
アシュタンガヨガの伝統的な練習​法です。 アシュタンガヨガをやったことのない方から経験者まですべての人​のためのクラスです。 初心者は太陽礼拝から教えますの​で、ポーズの順番を覚えて少しず​つ練習するポーズを追加していき​ましょう。経験者はプライマリー​・インターミィディエートのいず​れかの練習をしてください。
※ 初心者は、しばらくは30分くらいで練習が終わるかもしれません。もっと長く練習したいという方は、『はじめよう アシュタンガヨガ』にご参加ください。

スクールでは「自分の体を自分で正しく扱う力を身に付けたい」とお考えの皆様をサポートするため、定休日を除きほぼ毎日ハタヨガやアシュタンガヨガのクラスを開講しております。全クラスは安心価格にて回数券や都度払いもご利用いただけますので、スケジュールをお確かめの上お気軽にご参加ください。
また、ご希望に合わせてクラスを体験できる「体験レッスン」も受け付けており、多くの方にお申し込みいただいております。日曜営業もしておりますので、ヨガ初心者の方から経験者の方までお気兼ねなくご参加いただけます。体験レッスンや通常クラスのご参加の際はご予約が必須となっており、お問い合わせはお電話かご予約・お問い合わせ専用フォームにて承っております。四季折々の様相をなす窓外の景色を眺めながら、ご自身のペースで心と体を整える方法を着実に身に付けていただけますので、ぜひスケジュールをご参照の上お気軽にお問い合わせください。