アシュタンガヨガやハタヨガを学んで軽快な心と体を身に付ける

札幌にあるヨガスタジオには経験やレベルに応じて選べるアシュタンガヨガのクラスを複数ご用意しております。初心者の方には「整えヨガ」クラスをおすすめしており、どちらも生徒様の「自分の体を自分で整えたい」という思いに応えるため、丁寧に指導しております。体が硬い人も様々な道具を使ってポーズを取りやすいよう調整させていただきますので、ぜひ一度ご体験ください。
より自由な心と体を手に入れていただけるよう、心を込めてサポートさせていただきます。

札幌のヨガスタジオで学ぶアシュタンガヨガとレッスンの目的

ヨガはサンスクリット語で「結びつける」という意味を持ち、結びついた精神と肉体、そして魂が繋がっている状態や、生き方における方法と考え方を指しています。現代で実践されているヨガはハタヨガを主軸に派生していると考えられており、様々なアーサナ(ポーズ)と呼吸法に重点を置いて修業していきます。
スクールでは、ハタヨガや運動量の多いアシュタンガヨガのレッスンを通して、ストレスを受け疲弊した心を自由に解き放ち、ご自身の肉体を自分の手で正しくコントロールする方法を生徒様一人ひとりのレベルに合わせてしっかりとレクチャーしております。ヨガを始めるにあたって体の柔軟性は問題ではなく、少しずつできるところから始めていただけますので、軽快な心と体を身に付ける快適さをぜひ一緒に体験しましょう。

札幌にある初心者歓迎のヨガスタジオで体験できるヨガの魅力

スクールでは、ヨガ未経験の方や過去に挑戦して挫折した経験のある方に向け、「整えヨガ」クラスをご用意しております。体の歪みを整えやすい優しいアーサナをいくつか実践していただく内容となっており、筋力と柔軟性を養う目的を持って丁寧な指導に努めております。アーサナに至るまでのセットアップも手を抜くことなく行いますので、ヨガで必要な体の使い方を基本から学ぶことができ、ヨガの面白さや魅力に触れていただけます。
また、アーサナに入った後は内観を深める時間を長めにとっており、普段意識することのない自分の内側にしっかりと意識を傾けることができます。アーサナを取ることが難しい方には様々な道具を用いて一人ひとりに合った方法へと調整させていただきますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

札幌のヨガスタジオにあるアシュタンガヨガのレベル別クラス

スクールでは、レベルに応じたアシュタンガヨガを実践する4つのクラスを開講しており、初心者の方には「はじめよう・アシュタンガヨガ」や「アシュタンガヨガ・マイソール」をご案内しており、どちらもポーズの順番を覚えながらゆっくりと着実に実践していただけ、基礎から丁寧に指導しております。
また、経験者の方には「アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーレッド」や「アシュタンガヨガ・プライマリーレッド」をおすすめさせていただいており、前屈や股関節回転を主軸としたアーサナ(ポーズ)を半分、もしくは全部をインストラクターのカウントと共に実践していただきます。上級者の方には「アシュタンガヨガ・マイソール」にてインターミィディエートを練習していただけますので、ぜひ挑戦してみてください。